Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
118,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 107,98g | Kolh.: 99,72g.
Frukost: SPAR Кабачковая Икра, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебец. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serpasad1 's vikthistorik
|