|
after legs and bm
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 78,71g | Kolh.: 119,57g.
Frukost: Egg White, Ground Turkey (Cooked), Water. Lunch: Water, Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb, Broccoli, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wal-Mart Tilapia Fillets. Middag: Water, Whoppers Mini Robin Eggs, Reese's Reese's Pieces Eggs, Hometown Buffet Coconut Cream Pie, Great Value Enriched Hamburger Buns, Alexia Crinkle Cut Sweet Potato Fries with Sea Salt & Black Pepper, Hunt's Manwich Heat & Serve Original Sloppy Joe Sauce with Fully Cooked Ground Beef. Snacks/Annat: Rockstar Inc Sugar Free Energy Drink, Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Coffee, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
1715 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|