Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 82,77g | Prot: 67,07g | Kolh.: 148,11g.
Frukost: Las Cuarenta Serrano Schinken, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Mischkornbrot, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Getrocknete Kürbiskerne. Middag: Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Snacks/Annat: Häagen-Dazs Vanilla, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Stående - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|