|
13.6%
|
72,4 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2012:
|
1236 kcal
|
Fett: 47,07g | Prot: 120,27g | Kolh.: 82,76g.
Frukost: Творог 9%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Свеклы, Суп Харчо, Морской Окунь. Middag: Творог Натуральный 0,3%, Творог Натуральный 0,3%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Annat: Сухарики Ржаные. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|