Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 60,59g | Prot: 59,83g | Kolh.: 159,12g.
Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Зеленый Чай, Хлопья Овсяно-Перловые, Мёд Горный, Сыр Сернурский Халумис, Кешью. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. Middag: Фрутоняня Кашка Молочно-Злаковая, Heinz Кашка Молочная Пшеничная, Бутерброд с Колбасой. Snacks/Annat: Мини Леденцы. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|