Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3448 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 275,21g | Kolh.: 406,94g.
Frukost: Naranjas, Aceite de Oliva, Knorr Mostachol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Bola de Lomo. Middag: Nueces, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva, Zapallito Verde, Bola de Lomo. Snacks/Annat: Uvas Pasas, Nuez, Quaker Avena Instantánea, Bodyadvance Proteina, Banana, Manzana Verde, Knorr Mostachol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Palta, Yema de Huevo, Clara de Huevo. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|