Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 142,60g | Kolh.: 252,35g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Corn Flakes, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Satsuma, Maryland Mini Cookies . Middag: Bisto Parsley Sauce, Green Peas , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Baked or Grilled Cod. Snacks/Annat: Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Ryvita Original Crispbread, Medium Eggs. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|