Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 76,00g | Kolh.: 210,89g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Банан, Творог 18%. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Банан, Красное Яблоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Говядина Постная, Овсяная Каша на Воде. Middag: Сырная Пицца с Овощами (Тонкая Корочка), President Сметана 10%, Ленивые Вареники. Snacks/Annat: Roshen Конфеты Желейные, Шоколадный Круассан. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, 2,15 - 31 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|