Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 28,64g | Kolh.: 170,19g.
Frukost: Сахар, Nutiva Кокосовое Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош", Iberica Маслины без Косточки, Спаржа по-Корейски, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Snacks/Annat: Ягодный Край Фрукты в Желе, Яблоко, Прайм Стар Батончик Энергия, Мерси Конфеты. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 54 minuter, Simning (Måttlig) - 47 minuter, Vila - 16 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|