Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 47,46g | Prot: 123,56g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Творожная Запеканка. Lunch: Гречаники, Икра Минтая, Лаваш Тонкий Армянский, Вареное Яйцо. Middag: Зелёный Горошек, Морковь, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Snacks/Annat: Савушкин Хуторок Творог 1%, Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|