Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 85,06g | Kolh.: 127,45g.
Frukost: Якобс Кофе Растворимый, Помидоры Черри, Лаваш, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Heinz Чесночный Соус, Морковь по-Корейски, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. Middag: Магнит Банан, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Тушеная с Курицей, Картошка Тушеная. Snacks/Annat: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Ярмолпрод Кефир 3,2%. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Bada - 42 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Städning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|