Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 40,45g | Prot: 121,65g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: Алексеевское Сгущенное Молоко, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Банан, Чай, Авида Сметана 20%, Овсяный кисель. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Сыр Эдам, Яйцо (Целое), Каждый День Гречка, Редис, Чай. Middag: Бкк Лаваш Армянский Тонкий, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Fleur Alpine Печенье Детское Натуральное, Чай. mer...
|
|
1295 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Cardio - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|