Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 62,78g | Prot: 94,48g | Kolh.: 126,07g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Карбонат, Омлет или Яичница, Гречневая Каша, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Свинина, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Arshani Сок Манго. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|