|
Взвешиваюсь только утром, ибо после глотка воды мой вес увеличивается на 1005000 кг
|
55,3 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 74,50g | Kolh.: 161,53g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Mollis Моментальная Каша 4 Злака Мед и Арахис, Сыр Гауда, ИП Ещенко Виктория Хлеб Зерновой. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Грудка Гриль, Огурец (с Кожурой), Кетчуп Томатный Organic. Middag: Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Zero Сироп Шоколадны, Йогурт Греческий Teos 2%, Шоколад Цедра Апельсина, Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ядра Арахиса Обжаренные, Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Champ! Protein Bar Chocolate Cherry. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|