Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
102,5 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 83,50g | Kolh.: 221,16g.
Frukost: Starbucks Сахар, Чай, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Редис, Orion Choco Pie, Тушёная картошка со свининой. Middag: Апельсин, Соус по Итальянски, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первым Делом Креветки, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Annat: Соус по Итальянски, Останкинский Пельмени Традиционные. mer...
|
|
2786 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|