Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 71,11g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Новокаша Каша Колос, Березка Сыр Мягкий Припятский, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lunch: Сало, Щи, Хлеб Черный, Молочный Гостинец Сметана 15%. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Окунь Речной, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Монастырский Двор 45%, Евроопт Груша Конференция, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебны Млын Батон Нарезанный, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
хотьба - 5 timmar, уборка квартиры - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadezhda2006 's vikthistorik
|