|
Юхууу, спорт и контроль порций творят чудеса, вместо ночных марафонов по холодильнику, хороший сон 😴
|
69,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 47,94g | Kolh.: 180,60g.
Frukost: Манная Каша на Молоке. Lunch: Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Мистраль Перловая Каша на Воде. Middag: Творожок Кокос-Миндаль, Банан. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное, Напиток из Шиповника, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|