Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 52,91g | Kolh.: 176,50g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Jamur Putih (Ditumis), Hati Ayam, Ceker, Kentang Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kentang Goreng, Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Kerupuk Beras, Roma Malkist Crackers (3), Plum. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|