Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2019
|
50,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 73,88g | Prot: 98,00g | Kolh.: 195,19g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Kuc Сыр Мягкий "КРЕМКО Творожный Сыр", Олейна Подсолнечное Масло, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Краюшки Ржано-Пшеничные, Кофе. Lunch: Baraka Финики Отборные, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Красная Цена Хрен Столовый, Красная Цена Горчица Острая, Болгарский Перец, Помидоры, Кофе, Куриное Филе, Картофель Отварной, Тореро Вафельные Коржи для Торта. Middag: Тореро Вафельные Коржи для Торта, Кофе, Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Молоко 2.5%, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Миндаль, Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|