|
Weight down. See a good chance to reach first weight goal by May 3rd as predicted earlier. ☺
|
80,9 kg
Tappat hittills: 47,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 80,82g | Prot: 177,10g | Kolh.: 1,28g.
Frukost: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Duck Egg. Lunch: Pork (Lean Only Eaten). Middag: Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Pork (Lean Only Eaten). mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 1 timme, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|