Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2012
|
62,9 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2012:
|
1091 kcal
|
Fett: 44,87g | Prot: 96,43g | Kolh.: 82,38g.
Frukost: Red Potatoes, Egg, Lower Sodium Bacon. Lunch: Red Bell Pepper, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Red Onions, Hiland 2% Cottage Cheese, Ranch Dry Dips Mix, Oven Roasted Turkey Breast. Middag: Ground turkey, Sweet Ground Italian Sausage, Dried Black beans, Dried Red beans. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 6 timmar, Stående - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iamachristianjesusfreak 's vikthistorik
|