Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 118,47g | Kolh.: 76,91g.
Frukost: Дым Дымыч Колбаса Элитная, Ашан Сыр Российский 50%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вкуснотеево Закваска по-Домашнему, Творог 5%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе, Now Omega-3. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Морская Держава Тунец Натуральный, Гречка Вареная. Middag: Филеево Сосиски Говяжьи, Седьмой континент Спаржа с Овощами. Snacks/Annat: Кофе, Myprotein Протеиновый Брауни. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Gång - 55 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenagolceva11 's vikthistorik
|