Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 43,32g | Prot: 78,68g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: Арахис, Замороженная Вишня, Алтайская Сказка Крупа Полба, Облепиха. Lunch: Магнит Яблоко, Куриное Филе, Хлебокомбинат Волжский Сухари Сдобные Киевские, Сыр Королевский, Barilla Макароны. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Яблоко, Яйцо, Магнит Сыр Королевский. Snacks/Annat: Сухари Киевские. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|