|
опять сорвался,как не срываться если всё время какие-то праздники?а впереди совсем ужас,плакали мои кубики,будет у меня прес не кубиками а складочками, наверное пора попробовать интервальное голодание? есть предложения готов про экспериментировать,отчёты буду писать
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 179,50g | Prot: 94,94g | Kolh.: 12,45g.
Frukost: Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Кофе. Lunch: Кофе, Холодец 2, Ашан Арахис Сырой Очищенный. Middag: Творог 9%, Курица Вареная, Агрокомплекс Баки Свиные. Snacks/Annat: Дмитрогорский Продукт Колбаса Сырокопченая Престиж. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|