Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 116,17g | Kolh.: 245,51g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: Crisps, McVitie's Gold Bar, Satsuma, Granny Smith Apples. Middag: Muller Bliss Corner Lemon, Asda Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . Snacks/Annat: Nestle Yorkie Biscuit. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|