Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 50,85g | Prot: 68,63g | Kolh.: 156,28g.
Frukost: Банан, Яйцо, Новокаша Овсяная Каша, Березка Сыр Мягкий Припятский, Стары Менск Молоко 2,5%. Lunch: Молочный Гостинец Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Печень Куриная в Сметане. Middag: Бабушкина Кухня Крупа Гречневая, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Молочный Гостинец Сметана 15%, Хлеб Черный, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Хлебны Млын Батон Нарезанный, Савушкин Масло Сливочное 61,5%, Березка Сыр Мягкий Припятский, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Тыквенные Семечки. mer...
|
|
2005 kcal
|
Träning:
хотьба - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadezhda2006 's vikthistorik
|