Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 98,29g | Prot: 66,97g | Kolh.: 153,18g.
Frukost: Шоколадница Пафф с Семгой и Яйцом Бенедикт, Шоколадница Латте, Азбука Вкуса Бискотти с Клюквой, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош", Fazer Хлебцы Шведские, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Спаржа по-Корейски. Middag: Оливковое Масло, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба". Snacks/Annat: Мерси Конфеты. mer...
|
|
1607 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|