Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 76,82g | Prot: 115,93g | Kolh.: 123,35g.
Frukost: Десерт творожный. Lunch: Салат с зелёной фасолью, Ашан Слива Красная, Сыр Сулугуни, Творог 5%, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Middag: Леовит Champ! Protein Bar Chocolate Cherry, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Огурец (с Кожурой), Пастрома Птицы, Творог 5%, Чабан Сулугуни 45%, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Argeta Паштет из Куриной Печени, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кекс красный бархат.. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|