Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
52,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 88,37g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рисовая Лапша (Вареная), Золотой Ключик Овощи в Кисло-Сладком Соусе, Стокманн Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Middag: Оливковое Масло, Апельсин, Vитамин Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль, Чернослив в Шоколаде, Леовит Кисель Детоксикационный, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1396 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aturanina 's vikthistorik
|