|
Кардио
|
68,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 21,68g | Prot: 112,41g | Kolh.: 203,02g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здорова Корова Молоко 2,5%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Увелка Пшеничная Крупа. Lunch: Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Магнит Петрушка, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Принто Томатная Паста, Здрава Горчица Русская, Мёд, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, ISKA Ананас Кусочки, Чеснок, Лук, Sen Soy Соевый Соус Классический, Куриное Филе. Middag: Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Natur Foods Чернослив без Косточек, Здорова Корова Молоко 2,5%, Корица, Nesquik Какао, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|