Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2019
|
82,8 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1305 kcal
|
Fett: 52,25g | Prot: 93,20g | Kolh.: 117,06g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Куриный Фарш, Картофель Тушеный с Курицей. Middag: Зефир, Каждый День Творожный Крем с Зеленью, Astoria Кетчуп Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден, Ашан Кешью Сушеный, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|