Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 126,39g | Kolh.: 123,10g.
Frukost: Water, Egg White, Ground Turkey (Cooked), Salsa. Lunch: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Chick-fil-A Roasted Nut Blend, Chick-fil-A Grilled Market Salad. Middag: Dry Grated Parmesan Cheese, Subway Rotisserie Style Chicken Salad, Spinach, Banana Peppers, Cucumbers, Tomato (1 Slice), Onions, Medium Black Olives, Green Sweet Pepper. Snacks/Annat: Flavored Popcorn, Cupcake with Icing, Calavo Avocado, Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb, PDQ Grilled Chicken Tenders, Tropical Smoothie Cafe Detox Island Green Smoothie, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|