Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
73,1 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 70,99g | Prot: 134,52g | Kolh.: 36,57g.
Frukost: Eat Clean Pasta de Nuts com Coco, Amendoim, Bacon, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Eat Clean Pasta de Nuts com Coco, Amendoim, Hortifruti Goiaba Vermelha, Patinho. Snacks/Annat: Amendoim, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Castanhas de Caju, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|