Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
144 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 44 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 33,06g | Prot: 82,06g | Kolh.: 212,13g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Окрошка. Lunch: Кофе с Сахаром. Middag: Яблоко Желтое, Картошка Вареная, Желудки Куриные. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Красное Яблоко, Квас. mer...
|
|
5352 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Knäböj (Squats) - 38 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|