Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 116,16g | Kolh.: 155,09g.
Frukost: Гречка Отварная, Молоко 0,05%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки, Кролик Тушеный, Помидоры. Middag: Чай, Малина, Клубника, Семга Жареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Grovo Белок Яичный, Zero Ванильный Сироп, Молоко 0,05%, Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Danone Йогурт 3,3%, Zero Сироп Шоколадны. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Städning - 45 minuter, Roller Blading - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|