|
Hooray, .5 away from 30. LOL, I am so close (Day 28 of 94 summertime challenge)!
|
74,2 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 24,43g | Prot: 70,96g | Kolh.: 261,11g.
Frukost: Quaker Honey Graham, mini wheats, coffee. Lunch: tomato, garden burger, banana, milk, elite, strawberries. Middag: watermelon, Rice casserole. Snacks/Annat: breath savers, watermelon, apple. mer...
|
|
3301 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stair Master - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|