Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 76,60g | Kolh.: 142,41g.
Frukost: Susu, Roma Marie Susu, Pepaya. Lunch: Soto Mie. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ceker, Pepaya. Snacks/Annat: Bakso Ikan, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|