Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 76,48g | Prot: 108,43g | Kolh.: 166,72g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Castello Сыр Пармезан, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Чай с Лимоном. Lunch: Кофе Эспрессо, Творог 5%, Изюм, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щи с Мясом. Middag: Печень Говяжья Жареная, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп, Лук, Гречневая Каша, Ржаной Хлеб, Селедка, Жигули Пиво Безалкогольное. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мороженое Пломбир, Кофе Эспрессо, Тимоша Козинак Кунжутный, Кефир 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|