Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
108,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1013 kcal
|
Fett: 53,00g | Prot: 84,86g | Kolh.: 51,17g.
Frukost: Leão Fuze Chá Verde Natural, Penini, Ricota temperada. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Ovo Frito. Middag: Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite UHT Desnatado, Sadia Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Annat: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural Integral, Valda Pastilhas Valda Diet, Café com Leite e Açúcar, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|