Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
148,2 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 108,79g | Prot: 180,87g | Kolh.: 73,32g.
Frukost: Boiled Egg, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Nola Tangy Mayonnaise, Rice Crackers, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Lunch: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Roasted Vegetables, Woolworths Hummus, Woolworths Coleslaw, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Woolworths Traditional Boerewors. Snacks/Annat: Rice Crackers, Full Cream Smooth Creamed Cottage Cheese, Apple, Evox Lean Pro, Evox Lean Pro. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|