Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 48,03g | Kolh.: 144,59g.
Frukost: Infusiones, Frische Milk 1'5% Edeka, Lidl Pan de Chapata, Azúcar, Mantequilla. Lunch: Atun Claro Edeka, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), El Piponazo Pipas. Middag: Bbq Edeka, Hacendado Maíz Dulce, Mozzarella Pizza Edeka, Salami Leicht Edeka, Pizza Margarita Edeka. Snacks/Annat: "Apetinas" Edeka, Colasticks Edeka. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|