Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 69,48g | Prot: 112,96g | Kolh.: 129,86g.
Frukost: Egg. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk. Middag: Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Snacks/Annat: Beacon Marshmallow Easter Egg, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, SPAR Full Cream Fresh Milk. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|