Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 50,91g | Prot: 93,76g | Kolh.: 153,23g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Middag: Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Овощное Рагу с Курицей, Мёд, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Annat: Snickers Батончик, Румянец Бородинский Хлеб с Семечками, Котлета Куриная. mer...
|
|
1679 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zhenya_56 's vikthistorik
|