Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 56,13g | Prot: 78,91g | Kolh.: 244,60g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Marks & Spencer Lemon Drizzle Cake, Fox's Rocky Chocolate, Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, KP Wheat Crunchies. Middag: Cheddar Cheese , Heinz Ravioli. Snacks/Annat: Nestle Yorkie Biscuit. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Gym - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|