Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2012
|
118,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2012:
|
778 kcal
|
Fett: 15,37g | Prot: 52,72g | Kolh.: 130,91g.
Frukost: cottage cheese kraft 2%, Cantaloupe Melons. Lunch: international delight fat free creamer, Celery, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Red Onions, Celery, light mayonnaise, bumble bee tuna in water, double fiber bread. Middag: Pears. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, recumbent bike - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|