Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 95,46g | Kolh.: 249,29g.
Frukost: Вареное Яйцо, ООО "Сварог" Черная Смородина Протертая с Сахаром, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Банан, Сарафаново Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Кофе. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки, ООО "Сварог" Черная Смородина Протертая с Сахаром, Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе, Избенка Масло Топленое "Гхи", Bonduelle Красная Фасоль. Middag: Fresh Aloe Напиток Негазированный Безалкогольный, Картофель (с Кожурой), Избенка Масло Топленое "Гхи". Snacks/Annat: Яблоко, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatAkimova 's vikthistorik
|