Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2020 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 108,78g | Kolh.: 224,89g.
Frukost: Донские Традиции Буженина, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Изюм, Авокадо Авокадо, Сыр Адыгейский, Гречка с Кефиром, Nutiva Семена Чиа, Румянец Хлеб со Льном. Lunch: Табрис Пирожное Корзиночка с Сырным Кремом Песочное , Творожная Запеканка, Шашлык Куриный, Овощи Гриль, Магнит Суп Грибной , Кофе. Middag: Финик, Ленивый хачапури, Нут (Вареный), Кедровые Орехи, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Мандарины, Мишель Макаронс, Голден Яблоко , Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Ярмарка Нут Вареный. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silverksv 's vikthistorik
|