Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
119 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 40,67g | Prot: 110,26g | Kolh.: 200,18g.
Frukost: Кофе, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, МакКофе Кофе 3В1, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
3773 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|