Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 81,99g | Prot: 38,69g | Kolh.: 215,16g.
Frukost: Азбука Вкуса Бискотти с Клюквой, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%. Lunch: Салаты и Деликатесы Хумус с Жареным Зеленым Перцем и Чесноком "Абу Гош", Fazer Хлебцы Шведские, Авокадо Авокадо, Спаржа по-Корейски, Midori Вермишель Фунчоза. Middag: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Лента Котлеты Капустные, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Leor Салат Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Мерси Конфеты, Яблоко. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 48 minuter, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|