Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 39,32g | Prot: 96,23g | Kolh.: 237,01g.
Frukost: Velle Овсяный Завтрак Печёное Яблоко, Myprotein Vegan Protein Cookie Chocolate. Lunch: Alpro Soya Dessert Simply Vanilla , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Спаржа с Морковью по Корейски, Гороховый Суп Постный. Middag: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Масло Подсолнечное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bionova Протеиновый Батончик Шоколад и Орехи, Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Красное Яблоко, Магнит Банан, Pure Protein Soy Isolate, Bite Соевое Молоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|